ORANGE (MALTA)

Orange scientific name: Citrus X sinensis

This is a juicy fruit, which is round in shaped. Its color is orange. The flesh inside it contains a lot of juice. It (Malta) is a mixture of light sour and light sweet to eat. It has some small seeds inside its flesh. The fruit is very similar to mandarin orange.

Nutrition value

Per 100 grams

  • Calories                                 47
  • Water                                     87 g
  • Carbohydrate                       11.7 g
  • Sugar                                     9.35 g
  • Fat                                          0.12 g
  • Protein                                   0.94 g
  • Vitamin A                              11 μg
  • Vitamin C                              53.2 mg
  • Thiamine (B1)                       0.087 mg
  • Riboflavin (B2)                      0.04 mg
  • Niacin (B3)                            0.282 mg
  • Vitamins (B6)                         0.06 mg
  • Vitamin E                                 0.18 mg
  • Vitamin K                                 0.0 μg
  • Calcium                                    40 mg
  • Iron                                            0.1 mg
  • Magnesium                             10 mg
  • Manganese                              0.025 mg
  • Phosphorus                             14 mg
  • Potassium                               181 mg
  • Sodium                                     1 mg
  • Zink                                           0.07 mg

Benefit: Orange fruit helps strengthen teeth and prevents erosion. It works well to remove black spots on the skin and stops hair from falling. Its antioxidant is very effective in curing mouth or tongue wound.