MANDARIN ORANGE

Mandarin orange scientific name: Citrus reticulata

Mandarin orange

It’s rich in juice and looks round shaped. A full fruit is a bright yellow color. Leaving the orange outer cover has a thin layer of a white color on the inside. These fruit contain a few smalls’ cells and each cell contains the seed. These seeds are white color.

Nutrition value

Per 100 grams

  • Calories                                 53
  • Water                                     85.2 g
  • Carbohydrate                       13.34 g
  • Sugar                                     10.58 g
  • Fat                                          0.31 g
  • Protein                                   0.81 g
  • Vitamin A                              34 μg
  • Vitamin C                              26.7 mg
  • Thiamine (B1)                      0.058 mg
  • Riboflavin (B2)                     0.036mg
  • Niacin (B3)                           0.376 mg
  • Vitamins (B6)                         0.078 mg
  • Vitamin E                                 0.2 mg
  • Vitamin K                                 0.0 μg
  • Calcium                                    37 mg
  • Iron                                            0.15 mg
  • Magnesium                             12 mg
  • Manganese                              0.039 mg
  • Phosphorus                             20 mg
  • Potassium                               166 mg
  • Sodium                                     2 mg
  • Zink                                           0.07 mg

Benefit: Orange fruit keeps our body parts normal and cleanses the blood, and plays a role in the production of blood vessels. It contains a lot of vitamin C, which keeps the skin clear and brightens the skin and dental gums strengthen. Mandarin orange eliminates fatigue and adds strength to the body.