Custard apple scientific name: Annona reticulata

This fruit can be different in shapes. Sometimes they are round shaped, sometimes like a heart shape or sometimes they are apple shape. The color of this fruit when ripe can be yellow, golden, brown or light red color. These fruit contain a few smalls’ cells and each cell contains one seed. The soft and juicy part that surrounds the seed is to eat. Its flesh is juicy sweet and pleasant. Many people called it sugar apple or cherimoya.

Nutrition value

Per 100 grams

  • Calories                                 94
  • Water                                    73.23 g
  • Carbohydrate                       23.64 g
  • Sugar                                     – g
  • Fat                                          0.29 g
  • Protein                                   2.06 g
  • Vitamin A                              0 μg
  • Vitamin C                              36.3 mg
  • Thiamine (B1)                      0.11 mg
  • Riboflavin (B2)                     0.113 mg
  • Niacin (B3)                           0.883 mg
  • Vitamins (B6)                         0.2 mg
  • Vitamin E                                 – mg
  • Vitamin K                                 – μg
  • Calcium                                    24 mg
  • Iron                                            0.6 mg
  • Magnesium                              21 mg
  • Manganese                              0.42 mg
  • Phosphorus                             32 mg
  • Potassium                               247 mg
  • Sodium                                     9 mg
  • Zink                                           0.1 mg

Benefit: Custard apple fruit increases digestive power and eliminates stomach problems. It plays a very effective role in removing mucous diarrhea and diarrhea.  It eliminates blood bile problems and increases blood circulation. Custard apple fruit plays an effective role against ulcers. Its antioxidants protect the body’s cells from various damages.